منتديات وقفة لصحتك

يعتني بالتثقيف الغذائي والصحي
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
نذكركم بموعد الامتحان الفصلي يوم السبت 15 /1 / 1433 وبالتوفيق

شاطر | 
 

 العادات الغذائيه الخاطئه و اضرارها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
cd -weaam
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 4
رسالة لأعضاء المنتدى : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 17/02/2008

مُساهمةموضوع: العادات الغذائيه الخاطئه و اضرارها   الأحد فبراير 17, 2008 11:11 am

العادات الغذائيه و اضرارها

يؤدي اتباع العادات الغذائيه الخاطئه التى لاتسند على اسس علميه الي نتائج سلبيه تؤثر على صحه الانسان
واصابته بالعديد من الامراض فيما يساعد اتباع نظام غذائي على التمتع بصحه جيده و الابتعاد عن الاصابه بكثيرال من الامراض باذن الله
ويعتبر اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من الاسباب التى تساعدعلى التمتع بصحه جيده و الحفاظ على الوزن المرغوب و هو الذي يشمل جميع العناصر و المجموعات الغذائيه وهي مجموعه الالبان ومنتوجاتها- مجموعه اللحوم بانواعها مثل :اللحوم -البيض -البقوليات كذلك مجموعه الحبوب وافضلها الخبز الاسمر او المدعم بعنصر الحديد ايضا مجموعتي الخضروات و الفواكه خاصه الطازجه الغنيه بالفيتامينات (A-C)او احداهما مثل الخضروات الورقيه الداكنه اللون و الانواع الصفراء مثل:الجزر-الشمام
والوحبات الصحيه المتوزانه تغطى احتياجات الجسم من العناصر الغذائيه و تساعد الامعاء على التخلص من الفضلات بسهوله ولا ترفع الكولسيترول في الدم و بالتالي تمنع اللجوء الي الادويه او المكملات الغذائيه المكلفه الثمن وقد يكون لها اثار جانبيه و بعض فئات المجتمع لها عادات غذائيه خاطئه منها اهمال وجبه الافطار خاصه عند طلاب المدارس و كبار السن باعتقادهم انها وسيله لتخفيف الوزن وهي اول وجبات اليوم بعد توقف عن تناول الطعام لذك فانها ضروريه للجسم خصوصا في مراحل النمو وللكبار لتوفير نشاط ذهني وبدني خلال الفتره الصباحيه
وهناك اقبال كبير على تناول الاطعمه الخفيفه و الوجبات السريعه وهي غنيه بالدهون -المواد الكربوهيدراتيه السكريه و النشويه وفقيره بالبروتين و الكالسيوم و الفيتامينات لذلك ينبغى مراقبه مايتناوله الاطفال من الطعام و السيطره على تناول هذه الاطعمه flower santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
د.نوره
مؤسســـــــ وقفة لصحتك ـــــــــة
مؤسســـــــ وقفة لصحتك ـــــــــة


انثى عدد الرسائل : 252
التخصص : تغذية أنسان
المزاج : الحمد لله
رسالة لأعضاء المنتدى : بالوعي ترقى الامم شكرا لكل من ساهم معنا
تاريخ التسجيل : 08/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: العادات الغذائيه الخاطئه و اضرارها   الأربعاء فبراير 20, 2008 7:03 am

يعطيك العافية على المشاركة المميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
b-shaeer
مشرفـــــــــ مكونات الغذاء ـــــة


انثى عدد الرسائل : 187
التخصص : Nutrition and food science
المزاج : هادئه
رسالة لأعضاء المنتدى : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان
(سبـــــــــــــحان الله وبحمـــــــده سبحــــــــان الله العظــــــــيم)
تاريخ التسجيل : 25/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: العادات الغذائيه الخاطئه و اضرارها   الثلاثاء فبراير 26, 2008 5:52 am

يعطيك العافيه على الموضوع الشيق الأكثر من رائع
ولكن عندي سؤال إذا كانت عادات فئات من المجتمعات خاطئه كيف يمكن ان اصلحها ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mo99on
عضو مميز
عضو مميز


انثى عدد الرسائل : 404
التخصص : تغذية
المزاج : احيانا عصبي
رسالة لأعضاء المنتدى : تعالوا نسكت احسن من كلام تاليته جروح يا هلابالصمت دام الصمت مايجرح مشاعرنا

الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 04/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: العادات الغذائيه الخاطئه و اضرارها   الأحد مايو 25, 2008 3:44 am

يعطيك العافية على الموضوع الجميل احسنت

_________________
[u][b] استغفر الله استغفر الله استغفر الله
اللهم انصر اخواننا المسلمين في غزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روعة المحبة
عضو مميز
عضو مميز


انثى عدد الرسائل : 248
التخصص : تغذية وعلوم الأطعمة
المزاج : عادي
رسالة لأعضاء المنتدى : استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: العادات الغذائيه الخاطئه و اضرارها   الثلاثاء يونيو 03, 2008 4:05 am

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
العادات الغذائيه الخاطئه و اضرارها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وقفة لصحتك :: الغذاء :: التثقيف الغذائي-
انتقل الى: